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NSCA CSCS Prüfungsthemen:

Abschnitt

Gewichtung

Ziele

Thema 1: Wissenschaftliche Grundlagen

50%

- Bewegungslehre

1. Endokrine und physiologische Anpassungsvorgänge
2. Anatomie und Physiologie
3. Bioenergetik und Stoffwechsel
4. Forschungsmethodik und Statistik
5. Biomechanik

- Ernährung

1. Ernährungsbedarf und Gesundheit
2. Leistungsbezogene Ernährung
3. Nahrungsergänzungsmittel und leistungssteigernde Mittel

- Sportpsychologie

1. Leistungspsychologie
2. Psychische Gesundheit und Wohlbefinden von Sportlern
3. Motorisches Lernen und Erwerb von Fertigkeiten

Thema 2: Praxis und Anwendung

50%

- Trainingsplanung

1. Bedarfsanalyse
2. Auswahl und Abfolge von Übungen
3. Erholung und Belastungssteigerung
4. Belastungsintensität, Trainingsumfang und Periodisierung

- Organisation und Verwaltung

1. Einrichtungsgestaltung und Risikomanagement
2. Berufliche Pflichten und Verantwortlichkeiten
3. Rechtliche und ethische Grundlagen

- Leistungstests und Bewertung

1. Auswertung und Interpretation von Daten
2. Überwachung der Leistungsbereitschaft von Sportlern
3. Durchführung von Untersuchungen und Tests

- Übungsausführung

1. Techniken des Krafttrainings
2. Korrekte Ausführung und Sicherheit
3. Aerobe und anaerobe Konditionierung
4. Anpassungen für besondere Zielgruppen

NSCA Certified Strength and Conditioning Specialist CSCS Prüfungsfragen mit Lösungen

1. A 37 year old male marathon runner has been competing competitively for 10 years. with this type of training?

A) Increased maximal cardiac output from increased heart rate
B) Increased maximal cardiac output from increased stroke volume
C) Increased diastolic blood pressure from increased stroke volume
D) Increased systolic blood pressure from increased heart rate

2. What is released from the sarcoplasmic reticulum into the myofibril, causing tension development in a muscle?

A) Sodium ions that bind to tropomyosin
B) Sodium ions that bind to troponin
C) Calcium ions that bind to tropomyosin
D) Calcium ions that bind to troponin

3. How many grams of carbohydrate should a 17 year old high school basketball player who

A) 156 grams
B) 50 grams
C) 39 grams
D) 78 grams

4. When is the Yo-Yo Intermittent Recovery Test Terminated?

A) The first time the start line is not reached
B) Inability of an athlete to maintain the required pace for two trials
C) After 15 minutes
D) After 400 m

5. Which of the following are necessary for myosin and actin cross bridge interactions?

A) Epinephrine and Calcium
B) Calcium and ATP
C) ATP and Niacin
D) ATA and Epinephrine

Fragen und Antworten:

1. Frage
Antwort: B

2. Frage
Antwort: D

3. Frage
Antwort: D

4. Frage
Antwort: B

5. Frage
Antwort: B